匂いや汚れがつきにくいおすすめのガラス製プロテインシェイカー

1年ほど朝食代わりにプロテインを飲んでいるのですが洗ったあとのシェイカーに微妙な臭いが残るのが気になっていました。 臭いや汚れがつきにくいシェイカーをもとめて色々なシェイカーを試した結果、ようやく納得できるものを見つけたので紹介します。GRONのシェイカーです。 ザバス(とその他一般的な)シェイカーの問題点 今まで使っていたのはザバス(SAVAS) のシェイカー です。 明治 ザバス(SAVAS) プロテインシェイカー (500ml) Amazon 楽天 Amazonでも常にランキング3位以内に入っているほど定評のあるいい商品なのですが唯一気になるのが乾かした後の臭い…。 食洗機には対応していないので手洗い&自然乾燥なのですが、乾かした後にフタが臭うことがたまにあります。 服を部屋干しした服が生乾きになった時のような臭いです。 フタの内側にある細いミゾの部分から匂ってきているので、おそらくミゾの部分にたまった水が生乾きの状態になり臭いが出ているんだと思います。 シェイカーについて同じような悩みを持っている人は多いようで、Twitterやブログでもシェイカーが臭うという書き込みを見かけます。 みなさんそれぞれハイターを使ったり、とにかくよく洗ったりして対策しているようです。 みんな✨ micoオカンやで🤱 プロテイン飲む時 シェイカーの蓋、臭なーい❓😂 キッチン泡ハイターをプシュとしたら臭いも雑菌も解決ー👍 プロテインのタンパク質とかめっちゃ固まるし、臭いからちゃんと除菌しときよー✨ 梅雨時期特にーー!#花王さんの回しモンやありません🙋‍♀️ pic.twitter.com/dV3ByoPNTm — mico (@mico_bodymake) March 23, 2021 プロテイン飲むときのシェイカーってキレイに洗っても、蓋閉めて持っていくと臭いんすよね🤔#Vリーグ開幕まで4日#誰が口臭いや — 戸嵜 嵩大【プロバレーボール選手】 (@zastozaki) October 13, 2020 GRONのシェイカーで臭いに悩まされなくなった ハイターを使ってもいいのですが毎日除菌するのは手間がかかるので匂いや汚れがつきにくいものを探しました。 シェイカーは基本的にどれも似たような構造をしているのでしばらく使っていると臭いが出てきてしまう製品がほとんどだったのですが、長期間使っても臭いが出なかったのがGRONのシェイカーです。 GRON グロン ロゴ入り・オリジナルシェーカー 楽天 基本仕様は下記の通り。 項目 内容 容量 480ml サイズ 直径9cm x 高さ13cm 素材 本体:ソーダガラス製

iPadのテキストエディタは「LiquidLogic」がベスト。プログラミング、記事執筆もこれ1つで

iPadで10種類以上のエディタを使い倒した私が最もおすすめするエディタ「LiquidLogic」を紹介します。 Textastic、Bear、iA Writerなど色々なエディタを試した結果LiquidLogicにたどりつきました。 特にiPadを下記のような用途で使う方におすすめです。 おすすめの用途 ブログ執筆や資料の下書きをサクサク快適に進めたい html、cssをプレビューしながら編集したい ssh接続やftp接続を使ってサーバー上のファイルを管理、編集したい ほとんどの機能が無料で使えるので、この記事を読んで良さそうだなと思ったらぜひインストールして試してみてください。 LiquidLogicの主な機能 LiquidLogicではこんなことができます。 LiquidLogicでできること 強力な編集機能(画面分割、Grep検索&置換、特殊なソフトウェアキーボード) サーバーにSSHで接続してサーバー上のファイルを直接編集 Githubからローカルにクローンを作成して編集、リモートにプッシュ 社内のサーバーやNASデバイスなどのファイルを編集(SMB接続に対応) プレビュー機能でWebを確認しながら編集 FTP接続して2画面で左側にローカル、右側にリモートのファイルを表示 クラウドストレージ(iCloud、Dropbox)との連携 主要言語のシンタックスハイライト ファイル比較 日本語完全対応(日本企業が開発しているエディタなので) ただのエディターというよりは「エディター+ファイラー+FTP+ブラウザー」という感じです。 特に気に入ってる機能やポイントをピックアップして詳しく紹介します。 強力なテキスト編集機能 テキストエディタとして一番重要なのがテキスト編集の機能が強力なこと。 iPadOSの機能をフル活用すればテキスト編集がかなり快適になりますが、LiquidLogicはそれをさらに強化してくれる機能を持っています。 独自のソフトウェアキーボード LiquidLogicではカーソル移動や記号入力を素早く行うための独自キーボードがこんな感じで通常のキーボードの上に表示されます。 デフォルトで表示されるのがこれ。 iPadのキーボードの悩みの1つであるTabキーが打てるのが便利すぎます。これだけでもLiquidLogicを使う価値があります。 十字キーもかなり便利です。iOSのソフトウェアキーボードをスペースキーを長押しした時と同じようにカーソルを自由に動かすことができます。 iPadの標準機能と違って長押しせずに動かせるというのが地味に良いポイントです。タイムラグ無しでさっとカーソルを移動できます。 文章の先頭、文章の末尾への移動や文末、文頭への移動も可能なのでテキスト編集、コード編集がかなり楽になります。 さらに数字や記号、カッコなどの専用キーを追加で表示することができ、通常のキーボードだと切り替えをしないと打てない「+」や「^」なども切り替えなしで打つことができます。 カッコ 数字キー その他記号 grep検索、置換が可能 grep検索を使うと複数のファイルに対して正規表現を使って検索し、一致する行をリストアップすることができます。

SassをCSSにコンパイル(変換)するなら「SassMeister」がおすすめ

一瞬で簡単にSassのコードをCSSに変換できるWebアプリ「SassMeister」を紹介します。 色々なアプリを試しましたが、手軽にさくっとコンパイルしたいのであればSassMeisterが最もおすすめです。 ブラウザとネット環境さえあればすぐに使えますし、リアルタイムに変換してくれるのでちょっとした確認や編集に便利です。 しかも全ての機能を無料で使うことができます。 使い方 まずは下記URLにアクセスします。 » SassMeister(https://www.sassmeister.com/) 以下のようなサイトが表示されるので、左側のエディタに変換したいScssのコードを貼り付けるだけです。 貼り付けると数秒後に変換されたCSSのコードが右側のエディタに自動で表示されます。 もちろんコピペではなくイチから自分で書いてもOKです。左側のエディタで編集した内容がリアルタイムでCSSに変換されていきます。 簡単なシンタックスエラーもチェックしてくれます。 その他の機能 HTMLやMarkdownを記述してCSSの表示を確認 上部に並んでいるメニューのViewの中にあるHTMLをクリックするとHTML用のエディタが表示されます。 そのエディタに適当なHTMLを入力すればCSS(SCSS)がどのように反映されるか確認することができます。 HTMLではなくMarkdownを使うこともできます。 方法は上部メニューのOptionからMarkup Syntaxと進みMarkdown選ぶだけです。 HTMLと表示されていたエディタがMarkdownに変わるので、そこにMarkdownを書けばOKです。 Markdownに対してCSSが適用されたものが確認できるようになります。 コンパイラの変更 SassMeisterではSassのコンパイラを選ぶことができます。選択肢は下記の5つ。

【超軽量腕時計】おすすめ度No.1の最強チープカシオはF-84W-1QJH

チープカシオを買いたいけど、どれにするか迷っているという方向けに個人的にベストなモデルだと思っているF-84W-1QJH(以下、F-84W-1)のおすすめポイントをまとめました。 単純にシンプルで安い腕時計を探しているという方にも参考になる情報かと思います。 G-SHOCKを愛用しているという人も、ビジネス用の高級腕時計を持っているという人も追加で1本買っておいて損はないのでぜひ検討してみてください。Amazonであれば900円以下で買えます。 自分も仕事ではGrand Seiko、アウトドアスポーツをやる時はG-SHOCKと使い分けてますが、F-84W-1が圧倒的に楽で使いやすいので在宅勤務が増えた現在は一番長く身につけている時計になっています。 そもそもチープカシオとは? 「チープカシオ」とはカシオが製造・販売している安い腕時計の通称です。略して「チプカシ」とも言います。 価格は1,000~3,000円ほどで様々なモデルがあります。 機能的で頑丈なのに数千円という驚異的なコストパフォーマンスで、海外でも人気が出ています。 いくつか買ってもそんなに高額にならない上に種類が豊富なのでコレクター的に集める人もいて「チープカシオ沼」という言葉もできているくらいです。ハマったら抜けられません。 なんとチープカシオだけを集めた本まで出ています。 チープカシオ 安くてスゴい腕時計 Amazon 楽天 安いのでたくさん持っておいて、ファッションやその日の気分に合わせて付け替えられるという楽しみ方もできます。 この記事ではチープカシオの中で個人的にベストだと思っている「F-84W-1」の魅力や機能を詳しく紹介していきます。 f-84wの基本スペック 項目 スペック ケースサイズ(縦×横×厚さ) 38.7×33.4×8.5mm 質量 21g 防水性 日常生活用防水 ケース・ベゼル材質 樹脂 バンド 樹脂バンド 電池寿命 約7年 精度 平均月差:±30秒 機能としては下記がそなわっています。 ストップウオッチ(1/100秒、60分計、スプリット付き) LEDライト オートカレンダー 12/24時間制表示切替 時刻アラーム・時報 [カシオ]CASIO 腕時計 スタンダード F-84W-1 Amazon 楽天 f-84wがベストなチープカシオである理由 では、F-84がなぜベストかというと以下の全てを兼ね備えているからです。

【2021年最新版】Webの画像を一括ダウンロード(保存)する方法

この記事ではWebページの中にある画像をまとめてPCにダウンロード(保存)する方法を簡単な順に3つ紹介します。 画像を一括ダウンロードする3つの方法 Firefoxを使う方法 Chromeの拡張機能「Download All Images」を使う方法 Chromeの拡張機能「Fatkunバッチダウンロードイメージ」を使う方法 1はFirefoxさえあればできます。 2と3はChromeブラウザと拡張機能のインストールが必要です。 とにかく簡単にまとめてダウンロードできればいいという場合、 Firefoxをインストール済みであれば1の方法 Chromeをインストール済みであれば2の方法 がおすすめです。 「ダウンロードする画像をリネームして連番のファイル名にしたい」、「ダウンロードする画像の拡張子を絞り込みたい」「開いている全てのタブの画像を保存したい」などの少し高度な機能をもとめる場合には3の方法がおすすめです。 3の方法は操作がやや複雑になりますが、多機能で便利な拡張機能なので知っておいて損はないと思います。 ではFirefoxを使う方法から説明していきます。 firefoxを使う方法 今回紹介する方法の中で最も簡単な方法です。Firefoxがインストールされていればすぐにできます。 まずFirefoxで画像をダウンロードしたいページを開きます。 ページが開いたらCtrl + Iを押します。 「ページ情報」というウィンドウがポップアップで開くので、上部にならんでいるアイコンの左から2番目のメディアをクリックします。 ページ内になる画像やアイコンのリストが表示されます。リストの下の部分にはプレビューが表示されているので、URLのところをクリックしていくと1つずつ画像の内容を確認することもできます。 全ての画像ファイルをダウンロードする場合には真ん中あたりにあるすべて選択ボタンをクリックします。 クリックするとリストのみが表示される画面に切り替わるので、右下にある名前をつけて保存ボタンをクリックします。 保存するフォルダを選択する画面が表示されるのでフォルダを選択して、右下にあるフォルダの選択ボタンをクリックするとそのフォルダに画像が全てダウンロードされます。 以上です。

子ども用クロックスの各モデルの違いを解説。クラシック、バヤ、クロックバンドなど11種を比較

日本でも完全に定着したクロックス。現在は種類がとても増えているので「どれを買えばいいのか悩む」「違いがわからない」という声もよく聞きます。 この記事では子ども用のクロックスの種類とそれぞれの違いについて詳しく説明します。 デザインだけではなく機能面にもけっこう差があるので、こちらの情報を参考に目的に合ったものを見つけてください。 子ども用のクロックスは大きく分けると6種類 子ども用のクロックスは大きく分けると6種類あります。 クロッグ サンダル スニーカー レインブーツ ファー&ライナー フラット 「ファー&ライナー」「フラット」は買う人があまり多くないのでこの記事では説明を省略します。 それ以外の4種類「クロッグ」「サンダル」「スニーカー」「レインブーツ」について詳しく解説していきます。 「クロッグ」以外は解説するほどのこともないのですが「スニーカー」タイプのライトライド ペイサー キッズが隠れた名品だったりするので、そのへんも含めて説明できればと思います。 クロッグ 一番売れていてよく見かけるので、クロックスと聞いて思い浮かべるのはこのクロッグシリーズの形だと思います。 人気があって様々なモデルが作られているので違いがわかりにくく、どれを買えばいいか悩んでしまうことが多いのもクロッグ。 メジャーなモデルだけでも下記のとおり8種類もあります。 クラシック クロッグ キッズ バヤ クロッグ キッズ クロックバンド クロッグ キッズ クラシック オール テレイン クロッグ キッズ バヤバンド クロッグ キッズ ライトライド クロッグ キッズ エレクトロ キッズ クロッグ クラシック ラインド クロッグ キッズ それぞれのモデルの違いがわかるように1つずつ特徴を紹介していきます。 クラシック クロッグ キッズ 特徴 通気性と水はけがいい クロッグの中で最軽量 一番スタンダードなモデルです。初期はケイマンという名前で売られていました。 水場や海辺で使うのあればこれを選びましょう。 つま先部分にたくさん通気孔があり、通気性と水はけが非常にいいからです。 また67gとクロッグの中では最軽量なのでとにかく軽いのがいいという人にもおすすめです。 [クロックス] クラシック クロッグ キッズ Amazon 楽天 バヤ クロッグ キッズ

3,4歳から使える!おすすめの幼児用スイミングゴーグル6種を比較レビュー

3歳~8歳(幼稚園、保育園~小学校低学年)向けのスイミングゴーグルの紹介記事です。 人気の製品6種類を比較してレビューしています。 この記事でわかること ゴーグルを使いはじめるベストなタイミング ゴーグルのメリット・デメリット 子ども用ゴーグルの選び方 おすすめのゴーグル 結論 結論を先に言うと、頭の大きさが普通くらいであれば「VIEW(ビュー)V780JSA」がベストなゴーグルです。 以下のポイントをすべてクリアしているからです。 幼児でもつけられるサイズ 安全な素材が使われている 作りがしっかりしていて壊れにくい くもり止めが高機能 UVカット機能がある バンドのサイズ調整が簡単 使っている時にバンドがゆるまない 4歳以下で頭が小さめな子はV780JSAだとサイズが合わない可能性があるので「ビュー(VIEW)Enzy V422J」にしましょう。 頭の大きさがわからないという場合は販売店で試してみるのがいいですが、近くにお店がなくてネットで購入するのであればまずV780JSAのほうを買いましょう。 V780JSAが大き過ぎて合わなかったら追加でEnzy V422Jを買います。 2つ買うのはもったいないと思うかもしれませんが購入したV780JSAは無駄にはなりません。 子どもの成長は早いのですぐに大きくなってEnvyはサイズが合わなくなります。その時にV780JSAが使えます。 幼児はゴーグルを使い始めるタイミングに注意 水泳をはじめたばかりの保育園児や幼稚園児はゴーグルをつけないほうが良いとされています。 はじめからゴーグルをつけていると「水に入っても目を開けていられる力」が身につかないからです。 水の事故からこどもを守るために水泳をならわせるという方は多いと思います。 水の事故は水に対するパニックが原因となって発生することが多いと言われています。 そのパニックを防ぐために最低限必要な力が水に入っても目を開けていられる力です。 スイミングスクールでもはじめはゴーグルをつけずにレッスンを進めるところがほとんどです。私の子どもが通っているスクールもそうしています。 水の中で目を開けられれば絶対に溺れないということではありませんが、可能性を少しでも下げるために最初はゴーグルなしで水に慣れることをおすすめします。 ゴーグルのメリット・デメリット ゴーグルを使用するメリット、デメリットもまとめておきます。 メリット 眼病予防 塩素から目を保護する 水の中に潜る、顔をつけるのが楽になる 水の中でも周りが見える(視界が確保できる) デメリット 最初から使用すると「水に入っても目を開けていられる力」がつかない デメリットは先ほど説明した水中で目を開けられる力が身につかないということだけです。 メリットのほうが多いので水に慣れた後はゴーグルをつけて泳いだほうがいいです。 子ども(保育園児、幼稚園児)のゴーグルの選び方 ゴーグルの選び方をパーツごとにまとめました。 クッションについて クッションなし クッションあり 目にあたる部分にクッションが有るものと無いものがあります。

TERG Daypackの1年使用レビュー 通勤にも普段使いにもおすすめ

通勤や通学用のバックパックを探しているけど、機能性とデザインを両立したものが見つからないと困っている人は意外と多いんじゃないでしょうか。 機能的なものはデザインが登山用みたいな感じだったり、おじさんっぽかったりしてイマイチだし、デザインを重視したものは機能性が低かったりします。 TERG Daypack(ターグ デイパック)は機能とデザインのバランスがちょうどいい。 色々なバックパックを試してようやくたどりついた逸品です。 ノースフェイスのシャトルデイパックスリムから乗り換えて1年以上使っていますが、とにも気に入っているので特徴やおすすめポイントを紹介します。 ノース・フェイスのシャトルデイパックスリムから乗り換えた理由 なぜシャトルデイパックスリムから乗り換えたのかを先に説明しておきます。理由は3つあります。 人とかぶる デザインがイマイチ 収納が細かく分かれすぎている けっこう長い間、ノースフェイスのデイパックスリムを使っていたのですが、同じものを持ってる人がほんと多いんですよね…。会社の中にも何人かいるというレベルです。 持っている人が多いということはそれだけ評価されていて使いやすいってことなのですが、デザインがやや残念。おもいっきりサラリーマンっぽい見た目です。 また、仕事や勉強用に特化した作りになっているので、ポケットがかなり細かく分かれています。 タブレットなどのデジタルガジェットや書類を整理して入れるのには最適なのですが、プライベートで使うときに服やカメラ、靴などのかさばるものを入れるスペースがありません。 他のバックパックを買って使い分ければいいのですが、自分は仕事用もプライベー用も1つですませたい派なので困っていました。 Tergのデイパックはこれらの問題をすべてクリアしています。 TERG Daypack(ターグ デイパック)の基本スペック まずは基本仕様の紹介です。 項目 内容 容量 23L 重量 約890g サイズ 32×20×48㎝ 付属品 マルチリンクシステムのメッシュポケット カラー展開 アーバングレー、ブラック、Iグリーン、リアルツリー、ダックカモ 本体素材 1000D コーデュラナイロン/ボトム:レザー TERG Daypack(ターグ デイパック) ブラック Amazon 楽天 メーカーはHelinox 「Helinox(ヘリノックス)」はテントやイスなどを製造している「DAC」という**アウトドア用品のメーカーが立ち上げたブランド(会社)**です。

コンビニで証明写真を安く簡単に作る2つの方法。スマホがあればOK!

子どもの習い事の入会やバイトの面接、パスポート申請など、きれいな写真でなくてもいいので急ぎ証明写真がほしい…。 でも近くに証明写真ボックスはないし、店舗に撮影しに行くのは時間がかかりすぎるし…、という困りごとを解決する方法を紹介します。 スマホを持っていて、近くにコンビニさえあれば、1時間以内には証明写真が手にはいります。 とにかく安いし、最近のスマホカメラは高性能化しているので画質も意外と悪くないです。 店舗撮影のクオリティには負けるけど、証明写真ボックスで作るよりもキレイだと思います。 コンビニで証明写真をつくるメリット 早い 店舗や機械を探す手間がかからない 24時間、365日いつでも作れる 安い メジャーな企業の店舗だと1,500~2,000円くらい、証明写真機だと700~1,000円くらい コンビニで作ると30~200円 何度でも撮り直し可能 いい表情になるまで何度でも撮り直しが可能 最近はスマホのカメラの性能がいいので画質も悪くない これだけのメリットがあります。一度試してみて損はないです。 では、それぞれのアプリでの証明写真の写真の作り方を詳しく解説していきます。 コンビニ(セブンイレブン、ローソン、ファミリーマート)で証明写真をつくる2つの方法 おすすめの方法が2つあります。どちらもスマホのアプリを使います。 「ピクチャン」を使う方法 → 簡単で早いけど200円 「Pashatto(パシャット)」を使う方法 → ひと手間かかるけど30円 とにかく急いでいるという人はピクチャンを使ってください。 他にも多くの証明写真作成アプリがありますが、印刷までの手順や操作はピクチャンが一番簡単でラクです。 まずはスマホで写真撮影のところまで記事を飛ばして、書いてある順番に作業していけば10分くらいで準備は完了。あとはコンビニに行くだけです。 そんなに急いでなくて、安く済ませたいのであればパシャットがおすすめです。私がよく使うのはパシャットのほうです。 パシャットはタイマー撮影機能や写真の補正機能がついているので、ピクチャンよりも写真の仕上がりが良くなります。 「ピクチャン」を使ってコンビニで証明写真を作る方法 まずはスマホで写真撮影 まずはスマホのカメラで写真を撮ります。 ピクチャンの機能で撮影することもできるのですが、慣れたカメラアプリで撮影したほうがラクで早いです。 最近のスマホであれば写真の色味を明るくするなどの補正機能もついていると思うので、必要であれば先に補正作業もしておきましょう。 ピクチャンには補正機能はありません。 撮影のポイント 自撮りでも大丈夫ですが、誰かお願いできる人がいるのであれば撮ってもらったほうがきれいに仕上がります。 写真撮影のポイントは以下の通り。 明るい場所で撮る 無地の壁などの前で撮る カメラのレンズが目線よりも少し上になるくらいに持つ 目は自然に開き、広角を少し上げてにこやかに アップになりすぎたり、引きすぎたりしない 顔の大きさ、位置などはあとで調整できるのでだいたいで大丈夫です。 当たり前ですが、何度撮り直してもOKです。 ダウンロード iPhoneもしくはAndroid用のアプリをダウンロードします。 証明写真ピクチャン開発元:Value Commitment無料posted withアプリーチ アプリの操作 先ほどダウンロードした「ピクチャン」アプリを起動すると下記のような画面が表示されます。 履歴書用、英検用など写真のサイズを選べるようになっているので必要なものを選択します。 目的のものが表示されていない場合は少し下にスクロールして、「用途別で選択する」というボタンをタップします。

マンションでも使えるおすすめの静音トランポリンをレビュー【子ども、大人兼用】

子どもの運動能力向上と大人の運動不足解消のためにトランポリンを購入することにしました。 特に子どもはこれからプレ・ゴールデンエイジと呼ばれる運動能力の基礎を作る大事な時期になってきます。 購入するにあたって、3つのことを徹底的に調べました。 トランポリンが子どもにあたえる運動効果 どのトランポリンが子どもにとってベストか? トランポリンの静音性、騒音対策 我が家はマンションなので3つ目も重要なポイントになります。 8種類のトランポリンを比較し、結論としては「東急スポーツオアシス トランポリン Active」がベストだと判断しました。 実際に買ってしばらくたちましたが、使い心地もよく家族全員がほぼ毎日使っているので非常に満足しています。 この記事では検討する際に調べたことをまとめています。ぜひ参考にしてください。 トランポリンの運動効果とメリットは? 論文や専門メディアの記事を調べてトランポリンは優秀な運動器具だということがわかりました。特に成長期の子どもの運動能力、運動神経を鍛えるのに役立ちます。 以下の4つの運動効果と3つのメリットについて1つずつ説明していきます。 4つの運動効果と3つのメリット 運動神経、基礎運動能力を開発する 体幹を鍛える バランス感覚を養う 運動不足解消 準備がいらない 家で運動できる 楽しい 先に製品の比較について読みたい方はトランポリン8種の比較レビューまでスキップしてください。 運動神経、基礎運動能力を開発する 子どもには運動神経が大きく発達するゴールデンエイジ、プレ・ゴールデンエイジという時期があります。 ゴールデンエイジが終わる頃までに運動に関係する神経系が完成してしまうため、その後に努力をしても運動神経を向上させることは難しいと言われています。 この時期の運動経験が大人になってからの運動能力を大きく左右するということです。 いろいろな種類の運動や体の動かし方を経験することが重要なのですが、トランポリン以外では経験するのが難しい運動があります。 空中での運動です。 空中で様々な動作を行うことで立体的な空間把握能力や空中バランス能力を鍛えることができます。 どちらの能力もサッカーでのヘディングや競り合い、バスケのリバウンドなど球技全般で必要とされるものです。 体幹が鍛えられる 体幹とは首から上と腕・足を除いた部分のこと。つまり胴体部分のことです。 ジャンプした際に空中で姿勢を保とうとして腹筋や背筋が使われるので体幹が鍛えられます。 トランポリンの体幹に対する運動効果はジョギングよりも68%高いとNASAが発表していますので、運動効率も非常にいいです。 体幹を鍛えることで姿勢が良くなるというメリットもあります。 バランス感覚を養う トランポリンを使っているとジャンプするとき、浮いているとき、着地するときなど、状況によって体勢や重心が変わります。 色々な体勢で倒れたり、ふらついたりするのを脳が防ごうとすることでバランス感覚が養われます。 脳が体の動きを調整する能力が高まり、身体の動きと脳の働きの誤差が少なくなるという効果もあります。 運動不足解消 「5分間跳べば1km走ったのと同じくらいの運動量」という話をよく見かけますがそれについては根拠がないようなので要注意。 METS法という消費カロリー計算法を使うとトランポリンは3.5メッツ、ジョギングは7.0メッツです。(厚生労働省発表の「健康づくりのための運動指針2006」より) ジョギングのちょうど半分の運動量ということになるので、5分跳べば2.5分ジョギングしたのと同じくらいということです。 ジョギングを時速8kmくらいとすると2.5分で走れる距離は約330mなので、トランポリン5分は330m走ったのと同じくらい、つまり15分跳べば約1km走ったのと同じことになります。 体重によって消費カロリーは変わるので雑な計算ですが、短時間で消費できるカロリーとしては十分だと思っています。 トランポリンで全ての運動をまかなおうと思っているわけではないので。 準備がいらない ジョギングに比べて気軽にできるというのは大きなメリットです。 ジョギングは着替えて、靴を履いて、外に出てとスタートするまでの準備が大変ですが、トランポリンは家の中でやるので動きやすい服を着ていればそのまま跳ぶだけです。 家で運動できる 家の中なので天候が悪くても運動できます。テレビや映画を見ながら跳ぶのも簡単です。 楽しい 重要なポイントです。楽しくないと子どもはやりません。 跳ぶのは単純に楽しいですし、特に子どもはジャンプするのが好きです。ベッドやソファの上で飛び跳ねてること、多くないですか? どうせ跳ぶならちゃんとトランポリンで飛んでもらいましょう。ベッドやソファも痛みません。 トランポリン8種の比較レビュー 候補を選ぶにあたって下記の基準をもうけています。 メーカーもしくは販売元がはっきりしていて公式サイトが整備されている。 ある程度の年月にわたって製造もしくは販売している実績がある。 この条件を満たすもので、色々な機能を持ったトランポリンを8種類ピックアップしました。